الاحذية و تشقق الكعبين
من أكثر المشاكل التى تعانى منها القدمين هى مشكلة تشققات الكعبين و ترجع هذه المشكلة لسبب أساسى و هو الجفاف و لكن ما تأثير الأحذية على الكعبين ؟ الاحذية المفتوحة الصغيرة و الصنادل الصغيرة و الشباشب الصغيرة و التى تكون اصغر من مقاس القدم تتسبب فى بروز الكعب الى الخارج بحيث يكون غير مرتكز على شىء و بالتالى يكون ثقل الجسم بالكامل واقعا عليه و فى نفس الوقت لا يتصف جلد الكعب القدر الكافى من المرونة ليتحمل هذا وزن الجسم فيبدأ فى التشقق. و هناك سبب اساسى يساعد فى هذا التشقق و هو الجفاف بسبب تعرض الكعب للهواء و العوامل الجوية كالاتربة و الحر او الطقس الجاف البارد و احيانا يكون الجفاف بسبب عدم الاهتمام بتنشيف القدمين بعد الغسل. و أهم نصيحتين فى هذا الموضوع باختصار: اولا : لبس احذية مقفولة عند الخروج تغطي القدم بالكامل و تكون واسعة بالدرجة الكافية حتى لا تضغط على القدمين بأي شكل. ثانيا : الاهتمام بتجفيف القدمين بعد الغسل مع دهان كميات كافية من الكريم المرطب وفى حالة الخشونة و التشقق يجب دهان كريم مر...
